自分で貼れるテーピング方法です
腹
用途・目的: 腹直筋の痛みなど、腹部周辺の違和感・トラブルに
腹部を少し伸ばした状態にする。※赤い丸が違和感のある点とする
裏紙を端から3cm位引き裂いて、開始アンカー(土台)を作成する。
違和感のある箇所から10cm位斜め上に、テープの端3cm位を引っ張らずに貼付ける。
違和感のある箇所のすぐ上を通るように、斜め下方向に10-20%引っ張りながら貼付ける。
テープの端3cm位は引っ張らずに貼付ける。
2枚目は1枚目と同様に繰り返し行う。 1枚目のすぐ下に平行になるように貼付ける。
違和感のある箇所を通るように、斜め下方向に10-20%引っ張りながら貼付ける。
テープの端3cm位は引っ張らず貼付ける。
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