KT TAPE

自分で貼れるテーピング方法です

ヒザ

お皿の下のサポート

用途・目的: オスグッド・成長痛など、ヒザ下の違和感・トラブルに

完成イメージ

貼るときの姿勢

ヒザを90度位曲げる
※青い丸が違和感のある点とする

必要枚数

半分の長さに切っておく。
中央にある裏紙を引き裂いて、貼付ける。

STEP 1

ミドルストレッチ

半分の長さに切ったテープの中央を30-50%引っ張り、違和感のある箇所に斜めに貼付ける。

ゼロストレッチ

テープの両端は引っ張らずに貼付ける。

STEP 2

ミドルストレッチ

もう1枚も同様に違和感のある箇所を中心に交差するようにテープを30-50%引っ張り、貼付ける。

ゼロストレッチ

テープの両端は引っ張らずに貼り、最後にテープ全体を上からこすり、しっかり接着させる。

その他の部位の解剖学・貼り方

アキレス腱