自分で貼れるテーピング方法です
ヒザ
用途・目的: オスグッド・成長痛など、ヒザ下の違和感・トラブルに
ヒザを90度位曲げる※青い丸が違和感のある点とする
半分の長さに切っておく。中央にある裏紙を引き裂いて、貼付ける。
半分の長さに切ったテープの中央を30-50%引っ張り、違和感のある箇所に斜めに貼付ける。
テープの両端は引っ張らずに貼付ける。
もう1枚も同様に違和感のある箇所を中心に交差するようにテープを30-50%引っ張り、貼付ける。
テープの両端は引っ張らずに貼り、最後にテープ全体を上からこすり、しっかり接着させる。
首・肩の解剖学 >
上腕・ヒジの解剖学 >
手首・手指の解剖学 >
腰・腹の解剖学 >
ヒザの解剖学 >
足首の解剖学 >