KT TAPE

自分で貼れるテーピング方法です

ヒザ

オスグッドのサポート

目的と効果: 膝下の痛み・オスグッド・成長痛など、お皿の下のトラブルに

完成イメージ

ボディポジション

ヒザを90度位曲げる
※青い丸が違和感のある点とする

必要枚数

半分の長さに切っておく。
中央にある裏紙を引き裂いて、貼付ける。

STEP 1

ミドルストレッチ

半分の長さに切ったテープの中央を30-50%引っ張り、違和感のある箇所に斜めに貼付ける。

ゼロストレッチ

テープの両端は引っ張らずに貼付ける。

STEP 2

ミドルストレッチ

もう1枚も同様に違和感のある箇所を中心に交差するようにテープを30-50%引っ張って貼付ける。

ゼロストレッチ

テープの両端は引っ張らずに貼り、最後にテープ全体を上からこすり、しっかり接着させる。

その他の部位の解剖学・貼り方

アキレス腱