KT TAPE

仙腸関節周辺のサポート

目的と効果: 仙腸関節痛、腰部の違和感・サポートなどに

完成イメージ

ボディポジション

前傾姿勢(胸を張って腰を曲げる)

必要枚数

裏紙を中央から引き裂いて、開始アンカーを作成する。

STEP 1

ミドルストレッチ

テープの端を水平に持ち30-50%引っ張り、違和感のある箇所を横切るように背中全体に貼付ける。

ゼロストレッチ

テープの両端3cm位は引っ張らずに貼付ける。

STEP 2

ミドルストレッチ

2枚目は1枚目と垂直に持ち、30-50%引っ張って違和感のある箇所に貼付ける。

ゼロストレッチ

同様にテープの両端3cm位は引っ張らずに貼付ける。

その他の部位の解剖学・貼り方

アキレス腱