KT TAPE

上腕

上腕三頭筋のサポート

目的と効果: 上腕三頭筋の痛み、上腕部の違和感・トラブルに

完成イメージ

ボディポジション

手を肩に触れ、ヒジを上げて上腕三頭筋を伸ばす。

必要枚数

裏紙を端から3cm位引き裂いて、開始アンカー(土台)を作成する。

STEP 1

ゼロストレッチ

テープの端3cm位を引っ張らずに脇の下の背中側(肩甲骨周辺)に貼付ける。

ライトストレッチ

肘の直前まで上腕三頭筋に沿ってテープを10-20%引っ張って貼付ける。

ゼロストレッチ

テープの端3cm位は引っ張らずに貼付ける。

その他の部位の解剖学・貼り方

アキレス腱