KT TAPE

自分で貼れるテーピング方法です

ヒザ

ヒザ周辺の違和感・トラブルに

用途・目的: ヒザ周辺の違和感・トラブルに

完成イメージ

貼るときの姿勢

ヒザを90度位曲げる

必要枚数

裏紙を中央から引き裂いて、開始アンカー(土台)を作成する。

STEP 1

ミドルストレッチ

テープの中央を30-50%引っ張り、膝蓋骨の真下に貼付ける

ミドルストレッチ

お皿を囲むようにテープの両端を30~50%引っ張り、太ももに向かって引き上げるように貼付ける

ゼロストレッチ

テープの端3cm位を引っ張らずに両端をそれぞれ貼付ける
最後にテープ全体を上からこすり、しっかり接着させる

その他の部位の解剖学・貼り方

アキレス腱